BODY BALANCE

Aula ideal para todas as idades e todos os objectivos. Resulta de uma fusão de yoga, tai-chi e pilates e oferece-lhe as ferramentas necessárias para melhorar o seu corpo, a sua mente e a sua vida.

Ao som de músicas inesquecíveis, vai alongar e exercitar o seu corpo através de um conjunto de movimentos de yoga de execução simples. O controlo da respiração é parte integrante de todos os exercícios e os instrutores dar-lhe-ão sempre alternativas desafiantes e ao seu alcance, para que possa escolher a melhor para si, a cada momento. Irá fortalecer o seu corpo e a sua mente, terminando a sentir-se mais calmo, relaxado e feliz.

45 Minutos

Equivalente a 430 Calorias consumidas

20 Alunos por Aula

Há quem adormeça no final da aula

Relaxe, exercite o corpo e a mente ao mesmo tempo que gasta calorias

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