CrossFit- Método de Treino ou Estilo de Vida?

Treino de força e condição física geral, baseado em movimentos funcionais variados feito em intensidade elevada. Assim se define o CrossFit. O CrossFit é uma fantástica metodologia de treino que combina o melhor de 3 mundos: levantamento de pesos (bolas medicinais, Kettlebell…) elementos gímnicos (trabalho com o peso do corpo, elevações, flexões, agachamentos) e os melhores movimentos […]

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