PILATES

Conjunto de exercícios criados por Joseph Pilates, em meados de 1920, realizados no chão e que visam o total e completo controle e conexão entre corpo e mente, melhorando a saúde, incluindo em pessoas com patologias, e promovendo o aumento da qualidade de vida.

Todos os exercícios têm como objetivos fortalecer a musculatura estabilizadora profunda abdominal, promover a mobilidade das articulações, reeducar os movimentos e a consciência corporais, melhorar a postura e contribuir para músculos saudáveis (alongados e tonificados).

45 Minutos

Equivalente a 370 Calorias consumidas

25 Alunos por Aula

Pode fazer Pilates numa Guilhotina

Relaxe, exercite o corpo e a mente ao mesmo tempo que gasta calorias

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